Vivere una vita consapevole togliendo invece di aggiungere

MENO  E' MEGLIO, sottrarre l'eccesso ci dona tanto in termini di qualità di vita.

Riflettiamo insieme, partendo dal semplice disordine in casa o ad un armadio sovraffollato, pensiamo alla qualità di ciò che ci accompagna nel corso della nostra vita, partendo dalle cose che utilizziamo e soprattutto che NON utilizziamo.

 Le persone che frequentiamo, i capi che vestono il nostro corpo oppure il cibo con cui nutriamo il nostro organismo. 

Spesso accumuliamo, accumuliamo oggetti per riempire spazi, ci attorniamo di persone non in linea con i nostri valori per non stare soli, mangiamo cibi nocivi per sfogare ansia ed emotività, innescando un meccanismo che ci porta al sovraccarico anche mentale. Dopo che ci si satura di impegni, cose, persone ma non ci si sente mai del tutto soddisfatti, vediamo il perché.

Vivere una piena non significa necessariamente "PIENA" nel vero senso della parola, piena e confusionaria ma piena per la pienezza delle esperienze ed i significati che la compongono.

Col passare degli anni in quest'epoca frenetica, sempre più persone, facendo un lavoro su se stesse, iniziano a privilegiare ad esempio, un capo o un oggetto di qualità che le faccia sentire meglio che decine di capi fast fashion ammassati negli armadi, oppure scelgono di trascorrere il loro tempo con poche persone con cui si sentono in sintonia, non si pensa più solo ad occupare una serata o ancora preferiscono leggere un buon libro evitando la solita passeggiata di shopping compulsivo.. insomma con gli anni e con la consapevolezza ci si rende conto che la qualità è migliore della quantità. Alcuni di noi sono stati cresciuti magari con questa filosofia del "ne troppo, ne troppo poco" ma con il sopravvento dell'era consumistica, pochi eletti sono stati risparmiati dalla mania dell'accumulare, collezionare, cose, passioni, impegni chi più ne ha più ne metta. 

Vogliamo riempire quei vuoti, che non abbiamo il coraggio di osservare ed attraversare, non vogliamo nemmeno il tempo di farlo ed difatti abbiamo le agende sempre piene di liste e di impegni vari, importanti o meno. Se trovassimo il coraggio di farlo, ascoltare e stare in quello spazio vuoto, fisico ed interiore, potremmo scoprire tanto di noi stessi, basta rimanere in ascolto senza paura e senza fretta.

 Avere spazi fisici e mentali ben definiti, impegni consapevoli in linea con i propri valori, nutrirsi di cibi che fanno funzionare al meglio il proprio corpo invece che pensare a riempirsi la pancia. Insomma una vita di qualità deve essere costruita in base a ciò che si ama davvero, e per ognuno è questo assume un diverso significato.

Questo implica fare delle scelte, dire dei NO a ciò che non si conforma a noi e lasciare andare tante cose e situazioni superflue in diverse arre della propria vita, qualunque età voi abbiate.

Solitamente accade dopo aver fatto un autoanalisi di se stessi, ponendosi delle domande e apportando dei cambiamenti in varie aree ella propria vita.

Può accadere dopo un percorso di psicoterapia, con la consapevolezza sviluppata con le esperienze e negli anni, attraverso la frequentazione di nuove conoscenze, nuove amicizie che hanno già apportato questo cambiamento.

Personalmente, per me è stato un percorso lungo che è sempre in divenire, e non privo di ricadute, dieci anni fa iniziai a comprendere che qualcosa non mi andava più bene, mi sentivo circondata da troppe cose, troppi vestiti che nemmeno usavo, mi sentivo come costantemente distratta da tutto quello che avevo intorno, anche quando dovevo concentrarmi nello studio o nell'organizzazione dei miei corsi, non riuscivo proprio a focalizzarmi al 100% su quello che stavo facendo in quel momento.

Iniziai così ad eliminare le cose materiali superflue, avevo tanto, tantissimo make-up, che era la mia passione ma in quel momento della vita ancora non riuscivo a gestire, accumulandone sempre più, stessa cosa mi successe con i libri e al terzo posto per me si collocavano i vestiti…

E' importante rimarcare che non a tutti accade, non per tutti avviene questo cambiamento, e se si è felici circondati da tante cose, persone, hobby significa che è giusto così. ognuno poi ha il suo concetto di minimalismo e di semplicità, quindi l'approccio cambierà a seconda della vita che si conduce e della propria personalità.

 La cosa importante è sempre sentirsi bene nelle proprie scelte e mai emulare un comportamento che non ci appartiene. Quindi caro/a lettrice se tu sei sereno come sei non devi cambiare per le correnti e le "mode" del momento, è sempre molto importante seguire il proprio intuito e sapersi ascoltare. é bene ricordare che si può e si deve cambiare idea o tornare indietro se non ci si trova allineati a questa filosofia. Si perché si tratta di un vero e proprio stile di vita che man mano andrà ad evolversi in tutte le aree fisiche, materiali e mentali.

Dopo questa parentesi, iniziando appunto dalle cose materiali, secondo delle recenti ricerche avere una casa in ordine e armonica, (non sovraffollata per intenderci) crea un generale benessere psicofisico, meno stress e sovraffollamento mentale, più concentrazione e focus sulle attività svolte, più creatività perché si è meno distratti dalle cose e dai pensieri riguardanti queste, più calma generale. 

Non posso che confermare e aggiungere meno tempo utilizzato nella gestione e manutenzione degli oggetti vari che si può spendere per fare quello che amiamo davvero e ci è utile.

Mi permetti di darti un consiglio? (che avrai già letto e sentito sicuramente), inizia dall'armadio, che tu sia uomo o donna quasi tutti tendiamo all'accumulo in quest'area, avrai sicuramente dei capi che giacciono da anni inutilizzati che che magari sono diventati troppo grandi o troppo piccoli, è un classico per molti.

 Dopo averlo fatto sentirai certamente una sensazione di liberazione e di leggerezza e in automatico inizierai a farlo in altre zone della casa, (nei cassetti della cucina ad esempio) e poi ancora ti ritroverai a dire NO grazie a quell'impegno poco attraente che ti toglie il tempo che potresti usare per qualcosa a cui tieni davvero, senza sensi di colpa.

Spero che questo articolo ti possa avere dato la motivazione ad apportare qualche cambiamento, se ti trovi in un periodo di confusione mentale potrebbe davvero essere un inizio di base per dare una svolta a tanti momenti della vita, ripulire la mente e lo spazio fisico è sempre un buon punto di partenza come ci la filosofia zen e soprattutto il feng shui, ti consiglio qualche lettura al riguardo, dalle filosofie orientali c'è sempre tanto da imparare.

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